Mens sana in corpore sano

Desde MOVE Alvaro Otero comparte este post sobre la psicología en relación con los problemas físicos.

Nos explican el porque a veces no terminan de sanar las lesiones físicas en las consultas de fisioterapia, osteopatia... hay que tratar al ser humano en su conjunto (cuerpo-mente y emoción) como ya empiezan a hacer muchos fisioterapeutas y osteopatas, y como dicen desde MOVE trabajar en conjunto, derivando desde la psicología a la osteopatía y desde la osteopatía a la psicología.
Empecemos a trabajar en la misma dirección.

http://www.movefisio.com/#/el-poder-de-la-mente-mens-sana-in-corpore-sano/

EL PODER DE LA MENTE: ‘Mens sana in corpore sano’

Posted by M0v3 in Psicología15oct2013

¿Alguna vez tenemos en cuenta que todos esos problemas físicos que manifiesta nuestro paciente tienen que ver con un trauma emocional no superado? En ocasiones, la sociedad en la que vivimos nos aleja de la relación cuerpo-mente que ya en tiempos pasados, importantes filósofos de la Grecia clásica tenían en cuenta.

Cuando existe una respuesta emocional ante una acción, se producen unas reacciones metabólicas en nuestro cuerpo para poder buscar o conseguir el objetivo deseado.

Cuando existe una respuesta emocional ante una acción, se producen unas reacciones metabólicas en nuestro cuerpo para poder buscar o conseguir el objetivo deseado. Por ejemplo cuando tenemos miedo, la producción de adrenalina es importante para agudizar nuestros sentidos y buscar una escapatoria. Si encontramos esa escapatoria nos relajamos y volvemos al equilibrio de nuestros sistemas, por tanto el estrés desaparecerá.

Estamos preparados para que esta reacción estresante, que conlleva el gasto de mucha energía dure un periodo corto de tiempo. ¿Qué ocurre si esto no es un estado pasajero y se mantiene? El cuerpo enferma, el estado de alerta no desaparece y por tanto, el stress se mantiene provocando una inflamación constante a causa de la falta de equilibrio de los sistemas del cuerpo y la alta producción de sustancias estresantes como son la bradiquinina , la histamina o la serotonina. La liberación de estas sustancias provocan el aumento de permeabilidad celular (edema o inflamación). Por lo tanto un trauma provocado por un golpe o por una emoción producen la misma respuesta en el cuerpo.

Esto explica en muchos casos el fracaso en muchos de los tratamientos que hacemos en nuestros pacientes. Creemos que estamos englobando el cuerpo a la hora de tratarlo pero nos estamos olvidando de un sistema tan importante como es el sistema neurológico.

La búsqueda del origen de la lesión debe plantearnos buscar también en las emociones de nuestros pacientes. Entendamos su situación en el momento en que entra en nuestra consulta. En ocasiones, recomendar un trabajo psicológico es la clave de su curación

TALLER ESCUCHO A MI CUERPO Y SUS EMOCIONES

Descubrirse desde el cuerpo las emociones.

Objetivo:

Nuestro propósito es ofrecerte ese tiempo y espacio que necesitas para aprender a escuchar a tu cuerpo, los mensajes que intenta comunicarnos y su relación con las emociones.

Es momento de brindarle a tu cuerpo y a tus emociones lo que necesita para restablecer el equilibrio interno y poder avanzar en la vida con mayor facilidad y más opciones.

Metodología:

En este taller teórico-práctico podrás descubrir la sutilidad y poder que posees en ti, explorando y aprendiendo desde dos puntos de vista distintos: la psicología y la educación somática (Método Feldenkrais).

Te acompañamos a explorar, descubrir, sentir y aprender desde ti, para ti...  a través del movimiento, del cuerpo y la escucha a ti mismo. Encontrarás nuevas maneras de sentirte, de percibirte, de estar contigo mismo y con los demás. 

Beneficios

Toma de conciencia de las necesidades del cuerpo restableciendo la comunicación con el mismo.

Darme cuenta y escuchar a mis emociones y su relación con el cuerpo.

Escucha y respuesta de mis necesidades físicas y emocionales generando cuidado y atención

Restableciendo del equilibrio interno

Cuando

Sábado 28 y domingo 29 de noviembre de 10 a 14

Y dos sesiones individuales, de una hora cada una, para profundizar y trabajar individualmente con Paola Delgado(psicóloga colegiada num M22608) y con Aimará (Aprendizaje somático/Método Feldenkrais)

Precio:

120 euros por 8 horas grupales y dos individuales

TALLER DE RELAJACIÓN Y CONCIENCIA CORPORAL 3 Y 4 OCTUBRE

Como ya os conté en otro post, si practicamos de una forma regular, la relajación y la conciencia de nosotros mismos nos pueden aportar muchos beneficios, entre ellos:

·        -Disminuir la ansiedad y el estrés,

·        -Reducir pensamientos y emociones negativas,

·        -ayuda a mejorara las relaciones interpersonales

·        -Reducir la fatiga,y aumenta los niveles de energía

·        -Combatir el insomnio,

·        -Reducir el dolor crónico,

·        -Aumentar la capacidad de concentración y la memoria etc. 

El objetivo de este taller es que los participantes encontréis un espacio donde tomar conciencia de tu ser interior y de su modo de estar en la vida. Un espacio para conectar con tu cuerpo, tu vitalidad, tu energía y tu fuerza, a través de la respiración, relajación y movimientos corporales y así, logres mejorar significativamente tu bienestar físico, mental y emocional. 

¿Cuándo es?

Sábado 3 de octubre y domingo 4 de 11,30 a 13.00h

Próximas fechas aún por determinar (Si estas interesado y no puedes en los horarios propuestos, no dudes en consultar)

¿Dónde se imparte?

 Calle ferraz 43 1 izq

¿Cuánto cuesta?

8 euros

¿Que ropa llevo?

Se recomienda sea ropa cómoda, mejor pantalón y que no oprima. 

¿Quién lo imparte?

Paola Delgado Claveria, Psicóloga individual y de grupo

DE VUELTA CON GANAS, ENERGÍA E IMPLICACIÓN

Hola de nuevo a todos!!

Ya estamos a mediados de Septiembre y ya vamos empezando a coger de nuevo la rutina, es cierto que las primeras semanas cuesta mas y mas en mi caso, como el de muchos, que tenia boda, en Marbella, este fin de semana, por lo que parece que sigues de vacaciones, pero esta semana ya se va normalizando todo poco a poco. Yo por fin me he sentado a escribir, y me voy organizando las nuevas ideas, intentando plasmarlas en la realidad y que no se queden en la cabeza. PASAR A LA ACCIÓN.

Así que ya estoy de vuelta, después de un final de julio regulero, pero unas vacaciones en agosto estupendas, en las que he podido desconectar, descansar,hacer yoga en la playa, correr por un camino precioso en Asturias y no morir en el intento, permitirme no hacer nada, leer, bañarme, tomar el sol y echarme unas buenas siestas en la playa….

Y lo bueno de todo esto, de  hacer un parón, es que, si te gusta lo que haces, vuelves con ideas, propósitos, energía… Y así vuelvo yo con ganas, implicación, y pasión para este nuevo curso. Con ganas de hacer las cosas mejor, de seguir creciendo y no quedarme estancada, con ganas de seguir conectando y acompañando a mis clientes/pacientes y a todos los que me leéis, con ganas de seguir ofreciendo lo que soy y lo que voy aprendiendo, con ganas de plasmar cosas interesantes y que nos ayuden, con ganas de novedades y nuevos proyectos que ya os iré contando.

Y si no te gusta mucho lo que haces, seguro que también vienes con el propósito de hacer tu vida un poco mas feliz.

Seguro que casi todos comenzamos el curso con muchos propósitos, sueños que cumplir, igual alguno se queda por el camino, a veces todo lo que tenemos en la cabeza se desvanece cuando volvemos a la rutina, pero con la ilusión, la conciencia de lo que quieres y con tu energía puesta en las pequeñas metas, seguro que logramos más de lo que creemos! Confía en ti y a ponerse en marcha!

Espero que sigamos creciendo y aprendiendo cosas para que cada día vivamos más conscientes, más presentes y más felices.

Feliz comienzo del curso!

Con toda la ilusión y cariño con la que escribo, espero que me leáis y comentéis como estáis comenzando este nuevo curso emocional.

Un abrazo desde UnEspacioDePsicologiaParaTi