Educación Emocional a los niños. "SOLO RESPIRA"

Hace mucho que no hablo del tema de las emociones en los niños, pero hoy he encontrado por Internet un vídeo, en el que los propios niños describen como sienten el enfado y lo que les ayuda a calmarse, y me ha parecido interesante dedicarle un espacio a este tema.

 

Vuelve a venirme a la cabeza la poca importancia que se da tanto en adultos como en niños a la educación emocional, poco a poco, en determinados ámbitos, se empieza a dar mas peso a que los niños sepan reconocer que sentimientos tienen, ponerle palabras y saber como gestionarlos, pero en otros siguen pensando que esto son” charladurías de psicólogos” que lo importante es que aprendan ingles (y no es que eso no sea importante, que por supuesto lo es). También la sociedad va poniendo mas atención a este tema y empiezan a salir libros tan interesantes como “el  EMOCIONARIO”.

Muchas veces se piensa que el enseñar a los niños a entrar en contacto con sus emociones es hacerles sensiblones y débiles, cuando es todo lo contrario, en el conocimiento y la buena gestión está la fuerza, el saber que siento no quiere decir que vaya a estar todo el día llorando por las esquinas, sino que voy  a saber que me pasa y así podre hacer algo con ello.

Aquí os dejo el vídeo y el enlace de la pagina. 

http://www.upsocl.com/comunidad/solo-respira-el-original-cortometraje-que-ayuda-a-los-ninos-a-lidiar-con-las-emociones/

Un abrazo desde UnEspacioDePsicologiaParaTi

Mama también llora: carta abierta a padres y educadores

http://luciamipediatra.com/mama-tambien-llora-carta-abierta-padres-y-educadores/

En este post que comparto hoy, Lucia, una mama muy autentica, nos cuenta, como lo que de verdad importa en la educación de los niños es, que les enseñemos a que sean generosos, empáticos, que muestren sus emociones, que hable de sus debilidades, es darles confianza para que ellos mismos encuentren soluciones a sus problemas. lo importante es hacerles personas autosuficientes emocionalmente. Lo importante no es ser el primero en clase sino haberte esforzado. 

Y para ello tus hijos no necesitan que seas un super papa o una super mama, a ellos les da igual que seas medico abogado camarero o que estés en paro, ellos quieren que estés con ellos, que les cuentes cosas, quieren tiempo juntos de calidad.

Es importante que los niños vean a sus papas como seres humanos, no como super héroes, que mejor aprendizaje que si te equivocas, pedirle perdón? así el hará lo mismo. Tu también eres humano y te puedes equivocar con tu hijo y no pasa nada, pídele perdón 

COMO SOBREVIVIR LA SOLEDAD DEL DÍA A DÍA SIN MORIR EN EL INTENTO

Maravilloso post que me ha hecho pensar en mas de una persona importante para mi, que esta pasando, o ha pasado, por esa soledad acompañada solo por sus bebes. Se que se van a sentir identificadas con estas palabras y eso siempre ayuda.

Os dejo un fragmento pero no dejéis de leerlo completo.

Un abrazo grande

.... Algún ligero contacto con el mundo más allá de pañales y mis sombras, esas que llenan mi mente todo el día, esa mezcla de ira, pena, frustración, ahogo y desamparo que van y vienen junto con miedos que no conocía y una sensación de vulnerabilidad que sigue sin agradarme, me muero por pedir, gritar, rogar ayuda y compañía a mi familia, amigos pero, no puedo! Soy una mujer adulta! Era una profesional segura que para colmo amaba la soledad, qué es eso de decir no aguanto más sola! Por favor vengan a verme! Los necesito! Uff! Por suerte está mi hijo, él que me salva de la soledad y locura interior con sus risas, sus locuras y sus inesperados abrazos mientras entre lágrimas le pido disculpas por estar colapsada...

http://www.mamadre.cl/2014/10/como-sobrevivir-la-soledad-del-dia-dia-sin-morir-en-el-intento/



Gracias a CrecerJuntosConArte por mostrarme este articulo.

25 formas de preguntar a tus hijos ¿cómo ha ido el día en el cole?

Este articulo lo he encontrado en www.huffingtonpost.es.

Este año, Simon está en quinto de primaria y Grace en segundo, y todos los días me veo preguntándoles: "¿Cómo ha ido el día en el cole?".

Y todos los días me dan respuestas como "bien", pero a mí me sabe a poco.

¡QUIERO SABER MUCHO MÁS!

O, al menos, quiero que me respondan con una frase entera. Así que la otra noche me puse a hacer una lista de preguntas más concretas para hacérselas al volver de la escuela. No son perfectas, pero por lo menos consigo que me contesten con oraciones completas, y algunas han dado lugar a conversaciones muy interesantes, a respuestas cómicas y a visiones más profundas de lo que mis hijos piensan y sienten acerca de la escuela.

1. ¿Qué es lo mejor que te ha pasado hoy en el colegio? ¿Qué es lo peor que te ha pasado hoy en el colegio?.

2. Cuéntame algo que te haya hecho reír hoy.

3. Si pudieras elegir, ¿con quién te gustaría sentarte en clase? (¿Con quién NO te gustaría sentarte y por qué?).

4. ¿Cuál es el mejor lugar de la escuela?

5. Dime una palabra rara que hayas oído hoy (o algo raro que alguien haya dicho).

6. Si llamara hoy a tu maestra, ¿qué me diría de ti?

7. ¿Has ayudado a alguien hoy? ¿Cómo?

8. ¿Alguien te ha ayudado a ti? ¿Cómo?

9. Dime algo que hayas aprendido hoy.

10. ¿Qué es lo que te ha hecho más feliz hoy?

11. ¿Qué es lo que te ha parecido aburrido?

12. Si una nave de alienígenas llegara a tu clase y se llevara a alguien, ¿a quién querrías que fuera?

13. ¿Hay alguien con quien te gustaría jugar en el recreo y con el que nunca hayas jugado?

14. Cuéntame algo bueno que te haya ocurrido hoy.

15. ¿Cuál es la palabra que más ha repetido el maestro hoy?

16. ¿Qué crees que deberíais hacer más o aprender más en la escuela?

17. ¿Qué crees que deberíais hacer menos o aprender menos en la escuela?

18. ¿Con quién crees que podrías ser más simpático en clase?

19. ¿Dónde juegas más en el recreo?

20. ¿Quién es la persona más divertida de la clase? ¿Por qué es tan divertida?

21. ¿Cuál ha sido tu parte favorita de la comida?

22. Si mañana fueras tú el maestro, ¿qué harías?

23. ¿Hay alguien en tu clase que necesite tiempo muerto?

24. Si pudieras cambiarle el sitio a alguien de tu clase, ¿con quién lo harías? ¿Por qué?

25. Dime tres momentos diferentes en los que hayas utilizado el lápiz hoy.

*****

Hasta ahora, mis respuestas favoritas proceden de las preguntas 12, 15 y 21. Las preguntas como la de los extraterrestres dan a los niños la oportunidad de decir sin problema a quién no les gustaría tener en clase, y abren la puerta a la discusión, a la posibilidad de descubrir razones y problemas ocultos de los que antes no tenías ni idea.

Las respuestas que obtenemos a veces son realmente sorprendentes. Cuando les hice la pregunta 3, descubrí que uno de mis hijos ya no quería sentarse al lado de su mejor amigo en clase, no por un deseo de crueldad o discriminación, sino por la esperanza de poder trabajar con otros niños.

Mis hijos se hacen mayores y sé que voy a tener que trabajar con más intensidad para comprometerme con ellos, pero sé que el trabajo merecerá la pena.

Este post apareció originalmente en Simple Simon and Company.

Traducción de Marina Velasco Serrano

Regalos/ILUSIÓN/AMOR/ TIEMPO

Hoy, por acercarse estas fechas tan señaladas estaba reflexionando sobre la navidad, esa época que a muchos gusta y a otros no, pero que a los niños les encanta, es una época de sueños, ilusión, magia, eso que en los niños es tan bonito y que tenemos que aprovechar mientras este.

El pensamiento mágico en los niños, el creer que en los reyes magos, en duendes, en que los deseos se pueden cumplir…es precioso, pero además de esto estas fechas están demasiado marcadas por el consumismo, un consumismo desorbitado. La Navidad nos desamuebla la cabeza. Nada como el hogar para volvérnosla a amueblar. Como bien dice el nuevo anuncio de Ikea

Estoy segura de Que todos, o Casi Todos hemos visto el Anuncio de Ikea "la otra carta", Invita Que una los papas un Darse cuenta de Que los Niños NECESITAN Tiempo y no tantos Regalos.

Este spot, refleja que ellos, necesitan mucho, de lo más importante, es decir pasar una bonita experiencia, un rato de risas, contacto, mimos, afecto y mucho tiempo y menos de un juguete carísimo que nos va a costar muchísimo pagar o muchísimos regalos que ni siquiera va a apreciar.

Aquí os dejo la pagina de la otra navidad con ideas para hacer con tus hijos http://www.laotranavidad.es/

Los niños, como todas las personas, necesitamos tiempo en cantidad y calidad con las personas que queremos. Está claro que los niños, necesitan tiempo de calidad. Pero la cantidad también importa. Tener a papa y mama cerca, cuando se les necesitan, da a los niños una seguridad y confianza que, obviamente, se reflejara cuando sean mayores.

Cuando pasamos tiempo con los niños, les conocemos mejor y nos damos cuenta de sus verdaderas necesidades, de lo que les pasa…para conectarnos emocionalmente con los hijos, es necesario compartir tiempo, experiencias, la vida. Los niños necesitan la presencia de las figuras de apego, un estar atento, coherente y amoroso.

Y el ser coherente lo relaciono con el dinero que a veces nos gastamos en regalos cuando el resto del año no llegamos a fin de mes. (Hablare de esto en el siguiente post)

Se ha demostrado que la seguridad, la aceptación incondicional y el afecto sano recibido de las figuras de apego son las variables mas influyentes en la salud mental de los niños y en consecuencia de los adultos.

Invertir tiempo con los hijos no debería suponer un esfuerzo; sino ser un deseo genuino por estar con el otro. Se que esto a veces es difícil, nos metemos en el trabajo o en otras cosas y nos cuesta desconectar para estar, estar de verdad con los hijos, o simplemente, que a veces es difícil educarles y supone un esfuerzo por que estamos cansados, hartos, tienen berrinches… hay que tener mucha paciencia y a veces uno no puede mas, es normal esa sensación. Pero recuerda que Nada material puede sustituir a la sensación de ser amado por los padres. Cuando te pase esto intenta delegar en tu pareja o negocia contigo misma, “venga un poco mas y hoy cuando se duerma voy a cenar mi comida favorita o me veo una película o libro” algo que te haga sentir bien y te de fuerzas.

Y si en un momento dado pierdes los nervios compénsale con amor y pidiéndole perdón, no con un regalo.

Como comentaba en el post anterior tengo gente a mi alrededor, pacientes, amigos, que son más o menos recientes mamas y papas y veo como se plantean cambiar los patrones antes establecidos, es una nueva forma de ser papas, es dedicar tiempo y disfrutar con ellos.

A veces pienso, que quizá es por que me muevo con gente muy metida en estos temas, pero no! Sé que muchos padres, incluso con hijos más mayores (que es mas complicado el cambio) deciden hacer las cosas, educar, de otra manera, esto supone una reflexión sobre los valores, sobre la paternidad/maternidad, sobre la infancia. ¿Cuál es tu reflexión?

Los niños tozudos son una bendición, no un castigo

Pensando en varias amigas que han tenido hijos recientemente y otras que ya fueron mamas hace unos años reflexiono sobre lo distintos que son los niños, hay algunos que son tranquilos buenos, obedientes pero otros son mas guerreros y llegan a desesperar a sus padres, para esos papas y mamas que tienen hijos testarudos os dejo este articulo que encontré en

http://www.huffingtonpost.es/lynnette-sheppard/los-ninos-tozudos-son-una_b_6276598.html

En el habla de que, ser un niño tozudo es un buen rasgo de personalidad, que les va a ayudar en la vida, estos niños son niños fuertes y cabezotas, con una fuerte personalidad, características muy buenas y útiles en la vida. Pero lo que si es cierto es que es un trabajo mucho mas duro para los papas y requiere mucha paciencia. Estos niños requieren orientación, y unos papas firmes y cariñosos, que les ayuden a darse cuenta de que tienen mucho que aprender y que ellos también comenten errores y es bueno aprender de ellos, les tienen que enseñar a ceder a escuchar a otros niños y a los mayores. en resumen como dicen en el articulo " Necesitan que sus padres les enseñen a canalizar ese carácter fuerte en unos objetivos útiles, lo que a veces les parece desmoralizador"

Cuando mis hijos eran pequeños, a veces me preguntaba qué había hecho mal para que todos nacieran con una potente dosis de carácter fuerte. Observaba a otras familias con hijos que parecían apacibles y tranquilos. Mis hijos tenían demasiado espíritu. A menudo, eran desobedientes. Estaban constantemente poniendo a prueba mi paciencia. Era o lo que ellos decían, o nada. Si las cosas no se hacían a su manera, se ponían a gritar y a hacer tonterías. Empecé a pensar que podría tratarse de un rasgo genético.
Un domingo fui a la iglesia con Andrew, que por esa época tenía 3 años y estaba muy revoltoso. Aunque el niño estaba gritando, una anciana muy dulce se acercó y me dijo: "¡Qué monos son tus hijos!".
Miré para abajo a mi pequeño gritón y me pregunté si esa señora me hablaba a mí.
"Tienen genio", siguió, "lo que significa que conseguirán grandes cosas".
Le dije que esperaba que tuviera razón, y ella me garantizó que la tenía. Sinceramente, me sorprendió aquel momento. Me llevaba viendo semana tras semana luchando con mis revoltosos hijos. Sabía que pasaba más tiempo intentando que se callaran que sentada escuchando. No entendía por qué había elegido ese particular momento, en el que mi paciencia había desaparecido y mi hijo estaba chillando, para decirme que mis hijos tenían muchísimo potencial.
Sin embargo, entendí que no era una mujer ordinaria. Era una mujer a la que admiraba todo el mundo. Había criado por sí sola a cinco hijos increíbles. Era callada, pero cuando hablaba, la gente escuchaba, porque era la personificación de la sabiduría. Yo quería ser como ella. Y ahí estaba, diciéndome que mis hijos, que me parecían absolutamente desesperantes, acabarían bien. ¿Conocía esa lucha interna que a menudo tenía -en la que incluso me planteaba lo de la iglesia-, en la que me preguntaba cómo podría llegar a enseñar algo a esos pequeños? Yo estaba desesperada por creerla. Pero, ¿cómo podía estar esa mujer tan segura? Si ni siquiera conocía bien a MIS hijos.
A medida que me alejaba y sopesaba sus palabras, se me llenó el corazón de esperanza. Aunque estaba luchando, tenía que creer que ella sabía algo que yo no. Creo que sabía MUCHAS cosas que yo no. Y, quizás... sólo quizás... ella era la respuesta a mis oraciones... Una dulce garantía de que esa fase no duraría para siempre y de que mis aparentemente imposibles hijos habían salido con tanto carácter porque lo NECESITARÍAN para llegar lejos en su vida. Me sentí tranquila.
Muchas veces he mirado atrás para revivir ese momento. He pensado en sus palabras en incontables ocasiones, cuando he pasado por situaciones difíciles con mis hijos. He pensado en esas palabras cuando he visto que las situaciones difíciles se difuminaban en fases tranquilas de comprensión y crecimiento. Las he recordado cuando he sido testigo de que se convertían en adolescentes motivados y reflexivos, cuya testarudez estaba ahora integrada en su carácter de una forma fortalecedora. Ahora no tengo dudas de que esa dulce mujer sabía de lo que hablaba aquel día hace muchos años. Sabía, como yo estoy aprendiendo ahora, que no hay que temer el carácter fuerte de un niño. Que es una BENDICIÓN.
Obviamente, estos niños requieren cierta orientación. Requieren más paciencia. Requieren líderes (padres) fuertes que, con cuidado y firmeza, les recuerden que todavía tienen mucho que aprender, que sus ideas no son siempre las mejores. Necesitan que sus padres les enseñen a canalizar ese carácter fuerte en unos objetivos útiles, lo que a veces les parece desmoralizador.
Ha habido veces en mitad de la enseñanza de estos niños en las que he sentido que estaba educando a una pared. Ha habido veces que he pensado que retrocedía en lugar de avanzar. Ha habido veces en que, desesperada, he querido soltar los brazos y gritar, y veces que, simplemente, lo he hecho. Pero también ha habido momentos en los que he sentido que era la alumna en vez de la maestra. Ha habido veces en las que he mirado atrás y he observado admirada el impulso y la convicción que procedía de esos mismos niños. En esos momentos, he percibido pequeños destellos de su grandeza, de la grandeza que todavía está en proceso de salir del capullo.
El mayor sólo tiene 15 años y sé que todavía tiene mucho que aprender, y muchos años por delante hasta ver el resultado completo de mi trabajo. Sé que ningún resultado está garantizado, a pesar de mis esfuerzos. Sin embargo, he llegado a confiar en las palabras de mi antigua amiga, cuya sabiduría excedía la mía. Me ayudan a seguir cuando las cosas se ponen feas.
Quizás vosotros también podéis sacar fuerzas de sus palabras. Podéis confiar en ellas, como yo he hecho, cuando los árboles no os dejen ver el bosque. Podéis confiar en ellas cuando os preguntéis si esa trascendente metamorfosis de gusano a mariposa ocurrirá algún día. Podéis recordarlo cuando pongan constantemente a prueba vuestra paciencia hasta el extremo, y cuando estéis seguros de que un día más de frustración acabará con vosotros.
Confiad en mi sabia amiga. Ella lo sabe bien.

comoAYUDO a mi HIJO con sus EMOCIONES

JUEGOS Y ACTIVIDADES PARA AYUDAR A MI HIJOS CON LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

“ El retrato de ti mismo/a”: Haz que el niño o niña se dibuje y explique cómo es.

Contar cuentos preguntando por los estados de ánimo de los personajes que participan en la historia. ¿Cómo se sentirá el cerdito después de ver su casa destruida?

Ver fotografías de personas en revistas y preguntar por “cómo se sentirán”: Qué crees que le pasa a este señor? ¿Qué emoción siente?.

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Dibujar caras de personas tristes, alegres, enfadadas,…

Sacarle fotos al niño/a poniendo cara de las distintas emociones. 

Jugar a reconocer las emociones de las caras de los demás tocándose con las manos y con los ojos cerrados.

Juego “películas de sentimientos”: Se escriben papelitos con términos relacionados con los sentimientos. Se meten en un sombrero o bolsa. Después cada persona extrae una papeleta y representa lo que dice sin palabras. Los demás deben de adivinar de qué sentimiento se trata. 

Jugar a “acabar las historias”: A la vista de un dibujo o una fotografía, preguntar ¿qué pasó antes? ¿cómo crees que seguirá la escena? ¿por qué?.

“Una caja llena de abrazos”: Dentro de una caja pequeña introduce unas pequeñas papeletas (fichas de abrazo). Cada papeleta tendrá una leyenda: “Vale por una abrazo sonoro”, “Abrazo y chocar las manos”, “Gran abrazo”, “Abrazo bocadillo”, “doble abrazo”, “Abrazo y galleta”,… Luego con cualquier motivo, haz uso de la caja de abrazos.

Juego “Qué diría o haría ....?: Ante una situación difícil o un desafió, puedes animar a tu hijo/a a que piense cómo abordaría ese problema algún personaje de ficción o de televisión. ¿Qué haría Dora exploradora?, ¿Cómo actuaría en esta situación Harry Potter?

“Las 5 cosas buenas del día”. Aprovecha el final del día (el momento de ir a acostarse) para hacerle ver las cosas buenas de la vida: “Qué cosas te han gustado más hoy?.

“Objetivo: LA RISA”. Intenta aumentar el número de veces que por cualquier razón te rías con tus hijos/as: Jugar a cosquillas, disfrazarse, adivinanzas y acertijos, ver películas de humor, contar chistes,…