Un ESPACIO de PSICOLOGÍA para TI : BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE LA RELAJACIÓN:

¿Cuántas veces has sentido que necesitas para de correr para hacer las cosas, para llegar a todo o incluso a veces sin saber por que? ¿Cuántas veces has querido y necesitado un poco de silencio, salirte del ruido, pero si consigues silencio exterior tus pensamientos no paran de repetir cosas que ya no quieres escuchar? Es muy común encontrarte tenso, malhumorado, estresado y no saber qué hacer para aliviar la situación.

Con la vida que llevamos ahora nos hemos olvidado de introducirnos en nosotros mismos y aunque somos grandes ejecutores, hemos olvidado ir al lugar en donde está nuestra mayor fortaleza y fuente de sabiduría. Parece que constantemente evitamos la mirada interna que nos reconforta, no sabemos buscar la fuente que nos calma la sed y nos da el equilibrio necesario para vivir mejor.

La relajación corporal y mental es una manera de hacerlo, relajamos el cuerpo y paramos la mente. El objetivo es hacer que tus emociones y tu mente guarden silencio para que puedas escuchar la voz interna, tu yo más profundo, autentico, sabio y maravilloso.

¿BENEFICIOS?

FISICOS:

· Aumenta la resistencia física y los niveles de energía vital.
· Estimula los procesos de crecimiento y regeneración del cuerpo.
· Refuerza el sistema inmunológico.
· Mejora La circulación sanguínea volviéndola mas fluida.
· Nuestros cuerpos son más ligeros y saludables.
· Fomenta la relajación natural del cuerpo.

MENTE:

· Estimula la capacidad para superar el estrés, la angustia y la tendencia a la ira.
· Ayuda a resolver conflictos internos y cambios en el estado de ánimo.
· Aumenta la capacidad de concentración.
· Ayuda a serenarse y contribuye a mantener el balance y la tranquilidad a nivel de la mente.
· Favorece el desarrollo de la creatividad.
· Estimula el pensamiento positivo.
· Nuestras mentes están más lucidas y mejor enfocadas.
· Estimula el desarrollo de la memoria y ayuda a mejorar los resultados académicos.

ESPIRITUAL

· Ayuda al Incremento de la intuición y la empatía consigo mismo y con los demás.
· Ayuda a mejorar las relaciones interpersonales.
· Contribuye a un estado de relajación y balance emocional.
· Favorece el desarrollo de la consciencia.
· Mejora la capacidad para regular nuestros pensamientos y emociones de forma natural.
· En la relajación hacemos una toma de conciencia, por lo que aumentamos el autoconocimiento por lo que nuestra vida interior se hará más clara y profunda.
· La ciencia también documenta la relación de la relajación mental con los pensamientos y las actitudes positivas, ayudando a la liberación de químicos corporales que promueven la sanación del cuerpo y la mente.