Lo que te pasa, lo que sientes, lo que piensas es importante, tu eres importante! Muchas veces pensamos "para que voy a decir como me siento" "lo mio no importa, lo del otro es mas importante" "mejor lo mio me lo guardo para mi" "¿para que me sirve decir lo que me pasa?" ... pues si que importa y si que te puede ayudar, Se que mostrarse da miedo, es normal, pero también tiene ventajas.
EXPRESAR TUS EMOCIONES TE AYUDA A:
- Darte cuenta de lo que realmente estas sintiendo.
- Sentir que tu eres importante. Lo eres!
- Sentirte escuchado.
- Entenderte mas. Cuando sacamos a fuera lo que llevamos dentro, nos damos cuenta de cosas nuevas, cosas que habías pasado por alto.
- Dejar que los sentimientos fluyan.
- Desahogarte.
- Desbloquearte.
- Darte cuenta de tus recursos.
- Sacar la rabia, alegría, tristeza, frustración, tranquilidad.
- Aceptar lo que te pasa.
- Reconocer valores, sentimientos...escondidos.
- Desdramatiza.
- Conocerte mejor y fomenta tu crecimiento personal.
- Sanar heridas emocionales antiguas.
- Dejar que el otro conozca tu verdadero yo.
- ....
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