TU VOZ INTERIOR.

Todos tenemos una "voz" interior que comenta, juzga, compara...lo que sentimos, hacemos o pensamos, en muchas ocasiones hace que nos imaginemos resultados negativos, que las cosas no van a salir bien... puede que haga que imagines posibles situaciones futuras, o se ponga a ensayar algo. La "voz" se encarga de que tengamos todo eso presente, a eso se le llama preocupación. 
Pero muchas veces lo que dice no es muy relevante en la situación en la que te encuentras en ese momento, puede que este reviviendo el pasado reciente o lejano. A veces a esa banda sonora le acompañan imagenes o peliculas mentales y aunque la voz parece que dice cosas relevantes para ese momento quiza las interpreta en funcion de pasado.


Muchas veces vemos y juzgamos el presente con los ojos del pasado, por lo que es muy posible que tu punto de vista este distorsionado.


Para intentar evitar que la "voz" nos invada podemos:

• En primer lugar obsérvala, escucharla sin juzgar, dándote cuenta de que la "voz" esta ahi y tu aqui, que no sois lo mismo, que puedes obsérvala como algo que no eres tu, y así darte cuenta que tienes poder sobre ella.
• También puedes ir aprendiendo a hacerte totalmente consciente de tu presente, de tu momento de ahora.