MI DIALOGO INTERNO

Hoy os propongo una reflexión sobre cómo me trato a mí mismo, los mensajes que te mandas.

Tus pensamientos se manifiestan en tu cuerpo, en tu manera de enfrentarte a la vida, en tu capacidad resolutiva, en cómo te salen las cosas, en tu felicidad… Por eso me doy cuenta de lo importante que es mandarnos mensajes y pensamientos más positivos y enriquecedores, mensajes que me hagan crecer no que me hundan.

En muchas, demasiadas, ocasiones, en vez de contribuir a nuestro bienestar, contribuimos a sentirnos peor, te sorprenderías al escuchar todo lo que te dices, si grabáramos tu dialogo interno por un día quizá entenderías muchas cosas.

Nos pasamos mucho tiempo, mas del que creemos, juzgando y criticando incesantemente. Primero a nosotros y después a los demás, si no soy compasivo conmigo mismo, si no me acepto y rebajo mi exigencia y rigidez tampoco puedo ser compasivo, y no juzgar a los demás.

Nos tratamos a nosotros mismo mucho peor de lo que otro puede tratarnos.

Esta semana te propongo:

Que ponga conciencia en esto. Trata de darte cuenta de cómo es tú dialogo interno y de cuando no te hablas de manera respetuosa, amorosa y motivadora.

Es muy posible que te encuentres criticándote con cosas como “yo no puedo” “soy torpe/vaga/poco inteligente” “yo valgo menos” “no soy capaz” “hay algo mal en mi” “es mi culpa” fíjate en cómo te hacen sentir estas frases.

Trata de cambiar este mensaje por otro más positivo, no te digo que te sobrevalores, que cierres los ojos a la realidad, si las cosas no van bien no es mentirte diciéndote que todo va bien y tratando de ocultar lo que pasa,  pero si puedes cambiar el “todo va fatal, no me sale nada bien”… por “todo pasa”, “conseguiré salir de esto” “lo estoy haciendo lo mejor que se” y trata de añadir algo positivo sobre ti “ yo valgo”…. Algo que te haga sentir bien.

¿Qué mensajes positivos puedes enviar a tu cuerpo hoy para demostrarle amor propio y apoyo?

¿Cuándo te enfrentas a una situación difícil ¿Qué mensaje positivo te podrías decir?

¿Cómo puedes tener una conversación diaria más positiva contigo mismo para apoyar tu bienestar?

La clave para amarte a ti mismo está en aceptarte y respetarte desde lo más profundo de tu Ser.

Cuando vayas cambiando estos pensamientos te irás dando cuenta de que tu bienestar aumenta y que tu alrededor también cambia, lo que te haces a ti mismo, lo proyectas en todo lo demás, y con los menajes negativos bloqueas que te lleguen cosas positivas.

Déjame tus comentarios aquí abajo y si quieres comparte que mensaje es el que más te repites.

Un abrazo

UnEspacioDePsicologiaParaTi.